Nutrição Esportiva e Clínica Baseada em Evidências

Pare de pular de dieta em dieta, receba um plano preciso para hipertrofia, emagrecimento e performance - sem achismos.

Arthur Alvarenga
Arthur Alvarenga
Nutricionista Esportivo

Conheça as vantagens

Acompanhamento Nutricional

Personalização

Receba um plano criado junto com você, que se adequa a sua rotina e as suas particularidades.

Monitoramento

Irei monitorar a sua adesão ao plano alimentar e o seu progresso de forma contínua.

Praticidade e Flexibilidade

O acompanhamento pode ser realizado na modalidade presencial ou online, você escolhe!

Foto do nutricionista Arthur Alvarenga

A minha metodologia

Entenda como funciona

Passo 01: Anamnese

Você vai descrever toda sua rotina, alimentação, objetivos, preferências e dificuldades.

Caso sinta-se confortavél, faremos a avaliação física por meio de fotos do físico ou dobras cutâneas caso decida pelo acompanhamento presencial.

Passo 02: Estratégia

Vamos montar um planejamento nutricional adequado aos seus objetivos e rotina.

Passo 03: Suporte Diário

Você terá acesso a mim durante todo o acompanhamento pelo WhatsApp pessoal.

Passo 04: Mensuração

Recorrentemente, revisaremos seus acertos e pontos de melhoria.

Passo 05: Ajustes

Com base nos relatos, ajustamos o plano para seguir evoluindo.

Sobre Mim

Quem é Arthur Alvarenga?

Nutricionista (CRN-1/28060), graduado pelo Centro Universitário de Brasília (CEUB), pós-graduando em nutrição esportiva e hipertrofia.

Possuo profundo conhecimento em nutrição esportiva, fisiologia do exercício, metabolismo, estratégias para emagrecimento e ganho de massa muscular.

  • Especialista em Nutrição Esportiva: Foco total em hipertrofia e definição.
  • Baseado em Ciência: Nada de "achismos", cada estratégia é fundamentada em fisiologia.
  • Saúde em 1º Lugar: Estética é consequência de um corpo que funciona bem.
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Comunidade Nutrição Inteligente

Essa comunidade foi criada com o objetivo de transmitir conhecimento e dar autonomia para você. Ao se tornar paciente, você ganha acesso a uma biblioteca completa com:

  • E-books e Guias Práticos
  • Aulas sobre Nutrição
  • Grupo VIP no WhatsApp

Tenha consciência sobre sua saúde, entenda a função dos nutrientes e aprenda a fazer boas escolhas ao comer fora de casa.

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Dúvidas Frequentes

Perguntas que recebo diariamente

Com certeza! O modelo online também é eficaz, com ajustes quinzenais e um canal aberto diariamente via WhatsApp. Diferente do modelo tradicional em que você recebe uma dieta fixa e só retorna depois de 1 mês, na consultoria online eu acompanho você de perto, ajustando seu plano conforme sua rotina e resultados, garantindo uma evolução mais rápida e consistente. Tudo isso no conforto da sua casa, ou onde estiver!

O plano é feito para a sua realidade. Ajustamos tudo pelo WhatsApp para garantir sua adesão à dieta. À vista de qualquer dificuldade, você pode entrar em contato para que encontremos uma solução juntos.

Aceitamos cartão de débito e cartão de crédito (com parcelamento e somente por aproximação) e PIX.

Sim! Sem probelmas, o protocolo nutricional é sempre personalizado de acordo com os alimentos disponíveis no seu país. Ademais, caso seja necessário utilizar suplementos, também adapto as recomendações às opções encontradas facilmente onde você mora. Todo nosso contato ocorre via WhatsApp, mantendo nosso acompanhamento simples e próximo, independente da distância.

Ainda tem alguma dúvida específica?

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